Amica, mamma, grandissima donna, formidabile maestra di fortunati bimbi...
Mangiare, che gran piacere
Ma quante cose occorre sapere.
Se il tuo corpo vuoi aiutare
Devi anche un pò studiare,
Ecco perchè vorrei aiutarti
E qualcosa qui spiegarti:
Mangia frutta a volontà
E verdura in quantità,
Se son crude poi, vedrai
Che vantaggio tu ne avrai.
Dolcetti e pasticcini
Fanno gola a grandi e piccini
Ma tu cerca di esser forte
E tu rinuncia un pò alle torte.
Ci son cose buone uguale
Che però non fanno male.
Assaggiando un fico o un succo
Rimarrai certo di stucco
Nella frutta lo zucchero, sai
Proprio tanto ne troverai.
Poi carote,germogli e finocchi
Sono la gioia per gola e per occhi.
Certo è difficile stare a guardare
Bambini impegnati solo a mangiare
Cioccolato e caramelle
O altre cose tipo quelle.
Se loro scoprissero le tue bontà
Ne chiederebbero a volontà.
Sai quanto sarebbero golosi e anche un pizzico invidiosi
Dei tuoi piatti appetitosi?
Perciò segui i miei consigli e vedrai ti meravigli
Sentirai che cambiamento,
Sarai più sano, forte e attento!
(A. Giudice)
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